Zutaten
- Pflanzendrink oder Wasser: 200 ml
- Haferflocken: 40 g
- Chiasamen: 1 TL
- Leinsamen: 1 TL
- Flohsamenschalen: 1 TL
- Zimt: 1 TL
- Salz: 1 Prise
- Beeren (TK): 100 g
- Reisprotein: 2 TL
- Mandelmus: 1 TL
- Kakaonibs: 1 TL
- geröstete Kokoschips: 1 EL
- Cashewkerne: 1 Handvoll
Zubereitung
Schritt 1
Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen, Flohsamenschalen mit Zimt und einer Prise Salz in einen Kochtopf geben.
Schritt 2
Mit 200 ml Pflanzenmilch oder Wasser auffüllen und zum köcheln bringen.
Schritt 3
Wenn sich Bläschen bilden, Hitze reduzieren und gut umrühren.
Schritt 4
Nun Reisprotein und TK-Beeren hinzufügen.
Schritt 5
Weitere 2-3 Minuten bei niedriger Hitze auf dem Herd ziehen lassen.
Schritt 6
In eine Schüssel umfüllen und Mandelmus einrühren. Danach mit Beeren, Kakaonibs, Kokoschips und Cashewkernen toppen.
