Proteinreicher Blitz-Milchreis
Vorbereitungszeit:
Back- / Ruhzeit:
15 minutes
15 minutes
Dieser Milchreis ist super schnell zubereitet und dadurch der ideale Snack für zwischendurch.
25 g
Proteinpulver50 g
Basmatireis3 g
Guarkenmehl50 g
Quark250 g
Wasser1 EL
Agavendicksaft15 g
HeidelbeerenSchritt 1/3
Basmatireis mit Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und 12 Minuten köcheln lassen.
Schritt 2/3
Quark, Proteinpulver und Guakernmehl vermischen. Mit in den Topf geben und noch einmal 2 Minuten erhitzen. Dabei darauf achten, dass es nicht aufkocht.
Schritt 3/3
Mit Agavendicksaft süßen und anschließend mit den Beeren servieren.





